没有人能做到一颗坏球也不打。事实上，一个人打出一连串坏球，以及打坏一两个球洞都属于正常，无论你的差点为20，12，甚至是单差点。有时候世界级别的职业选手也无法幸免。在一轮球中，当情况开始恶化，我们应该怎么做呢？我们该怎么坚守，不让它继续恶化下去呢？
男子职业球员 叶剑峰
1
保持镇定
相信许多球员都经历过不止一次，当自己出状况的时候，无论怎么做，看上去都回不到正轨上。其实发生这样的事情，与我们怎么定义“好球”、“好杆数”有关。如果无法打出心目中的“好球”，很容易陷入慌乱中。有时候，我们能冷静下来，重振旗鼓，可是另外一些时候，特别是你打出一连串坏球之后，却很难做到。当我们陷入慌乱的时候，我们的身体变得很紧，做事开始毛毛躁躁，我们平常的节奏被打乱。我们真的应该学会先内在平静下来，那样才能帮助外在平静下来，不至于被紧张的情绪接管。
2
保持积极心态
一两个坏球是难以避免的，看每个人的水平，对一些球友而言，几个坏球也是难以避免的。如果你可以消灭这些消极的感受，非常像上述提到的消灭毛躁的情绪，你可以避免局面进一步恶劣。很显然听起来比做起来容易很多，可是如果你在打出一个坏球之后，按照以下步骤去做：接受、呼吸、重新聚焦、想象一个好球，朝积极方向去想，那么你非常大可能在打出坏球之后打出一颗好球。
男子职业球员 陈子豪
3
一次专注一杆
一轮结束之后，总有一些击球，我们清晰记得，心中会想如果不是那样，会怎么样。如果我没有错过那两个OK球，如果我没有掏出错误的球杆，如果推杆上杆的时候没有剐蹭到果岭，如果上杆的时候狗开始狂吠没有退下来。上述所有例子，都可以归咎于专注度突然丧失。确保你拥有一个可以坚持的击球流程，只是其中一部分。在这个过程中保持警惕与专注才是最重要的。不要为了做什么做什么。确保你做的一切有意义。
4
细分高尔夫
无论是打小九洞，还是打完整18洞，将它们细分成3个洞一段。在这3个洞中，忘记具体的标准杆是多少，而是制订一个自己努力打出的杆数。举例来说，如果你的目标是90杆，那么每3个洞你需要打出15杆。假设前三个洞的标准杆分别是5杆、4杆、3杆，你打出了双柏忌7杆，柏忌5杆以及帕3杆。在记分卡上，你的杆数为+3杆，可是你完成了3洞小目标15杆。
5
享受高尔夫运动本身
最后一个建议是：找到乐趣！如果你喜欢高尔夫，为什么当情况变坏的时候会疯狂呢？这只是一种游戏，其意义是享乐的。无论如何，好好享受，找到乐趣！
图片来源于男子中巡
